Wijknetwerken > Amsterdam Noord > Geen categorie > Weerbaarheidstraining Sterk – start 24 februari 2020

Weerbaarheidstraining Sterk – start 24 februari 2020

15 januari 2020

Sterk is een weerbaarheidstraining. De training is bedoeld voor vrouwen die ervaring hebben gehad met grensoverschrijdend gedrag of geweld en grenzen willen leren stellen. Tijdens de training doen we oefeningen om je krachtiger te voelen, zowel lichamelijk als geestelijk.

We oefenen om te leren ontspannen, grenzen te stellen en jezelf te leren beschermen als iemand je vastpakt of bedreigt. Na de oefeningen praten we samen in een groepsgesprek. De thema’s die besproken worden:
- Nee leren zeggen
- Eigenwaarde en zelfvertrouwen
- Omgaan met angst en woede
- Omgaan met conflicten
- Zorgen voor je eigen veiligheid
- Beter omgaan met spanning
- Vertrouwen op je eigen gevoel
- Opkomen voor je rechten

Er start op 24 februari weer een training. Lees meer hierover in de Flyer Sterk – Noord